وجد باحثون أميركيون أن السير لمدة 15 دقيقة بعد كلّ وجبة قد يحمي الأشخاص المتقدمين في السنّ من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
وأفادت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة جورج واشنطن بأن المشي بعد الأكل يساهم في تنظيم السكر في الدم. وحذرت من أن السكر في الدم بعد وجبات الطعام يزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، لذلك فإن الراحة بعد الأكل "هي الأمر الأسوأ الذي يمكن القيام به".
وقالت الباحثة لوريتا ديبييترو إن السكر في الدم هو عامل خطر رئيسي يساهم في التقدم من المرحلة التي تسبق السكري إلى مرحلة السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين. وخلص الباحثون إلى أن المشي 15 دقيقة ثلاث مرات في اليوم فعّال في تخفيف معدل السكر في الدم خلال 24 ساعة بقدر المشي 45 دقيقة متواصلة بوتيرة عادية إلى متوسطة.