تفاحة في اليوم قد تبعد الطبيب عنك، ولكن ليس وحدها. فقد كشفت دراسة جديدة أجريت في الهند أن الغوافة والمانغو والرمان يمكن أن تقوم بالمهمة وأكثر.
وكشفت سلسلة من الاختبارات على الفاكهة الهندية، بما في ذلك التفاح والرمان والموز والعنب، أن الغوافة، فاكهة الفقير في الهند، هي الأكثر غنى والأعلى تركيزاً بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا التي تصيب الجلد بالشيخوخة ويمكن أن تسبب السرطان. ويلي الغوافة البرقوق الهندي، الذي ينمو في البساتين التي أنشأها المزارعون البريطانيون في سفوح جبال هيمالايا، وما يعرف بفاكهة القشدة، والمانغو الهندي درة فاكهة الصيف الحارق. وتعتبر فاكهة البابايا صحية بسبب إنزيماتها التي تهدئ اضطرابات المعدة. كما وجدت الدراسة أن العنب أكثر فائدة للجسم ثلاث مرات من البرتقال.
وتقلل مضادات الأكسدة خطر السرطانات لأنها تكافح الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا وبعض الأمراض.